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대빵's Blog

바쁜 직장인을 위한 운동 지속 원칙

가까운 휘트니스 클럽에서 운동한지 7년째이다.....그 동안 많은 방법을 시도했었고 여러번 실패도 해본 결과를 공유한다.공유하는 내용은 개인적인 부분이지만 거의 대부분의 직장인들도 공감될 거라고 생각한다. 1. 직장에서 거리가 가까워야 한다.일단 운동하는 장소가 직장에서 가까워야 한다.(가능한 15분이내 도보로)아침에 일찍 출근해서 운동하던, 점심시간에 운동하던, 퇴근이후 운동하던 일단 가까워야만 운동을 지속할 수 있다.많은사람들이 운동할 때 가장 힘들어 하는 것은 운동하는 그 장소로 이동하는 것이다. 따라서 가장 힘든것을 해결하기 위한 직장인들의 최선의 방법은 운동장소가 직장에서 가까운 곳이어야 한다. 2. 운동은 열심히 하지 말고 힘들고 짧게 한다.운동할때 주변을 둘러보면 다들 퇴근하고 피곤한 얼굴로..
신변잡기 2018. 11. 5. 15:24
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